na wodę

Pewnie wielu nie zrozumie, ale jeśli idzie o samą wodę to wolałbym Doulbe Ironmana i pływanie w basenie niż Ironmana i pływanie wszędzie, a nie tam gdzie trzeba ;-) na szczęście nie mam zegarka z pomiarem trasy bo byłbym załamany nawigacją, na Zaporowym przez chwilę płynąłem "pod prąd" czyli na torze tych co wracali - wstyd i dramat. Dzisiaj [...]

Z tuńczyka w puszce korzystaj raczej rzadko. Mleko jak już - to 2% a nie żadną wodę pt. 1,5%. W ostatnim posiłku tłuszczu brakuje - jesz ten twaróg z suchym chlebem? A masłem ten chleb potraktuj. Pamiętaj że kurczak to nie jedyne mięso na świecie (do tego jałowe) I używaj tłuszczy zwierzęcych. Za dużo białka - trzymaj się rozkładu w granicach [...]

Nie patrz tylko na miare- mi ostatnio wzrosl pas a miesien sie bardziej odslonil. Moze wode zatrzymujesz?

[...] danie : kasza gryczana z karczku lub innego mięsa z sosem własnym Kolacja : ciemne pieczywo ok 2-3 kromki z plasterkiem łososia i plasterkiem mozzarelli i cały czas pije wodę SPRZĘT Sprzęt jaki posiadam to rowerek stacjonarny. TRENING W obecnej chwili zaczęłąm ćwiczyć z Mel B – rozgrzewka, pośladki, brzuch,. Staram się ćwiczyć równo z nią. [...]

[...] Drugą jaką miałem to był Stimul8 FinaFlexa- mocno kopała, ale robiłem się dosłownie cały mokry jeszcze przed treningiem, nie wiem czy tam na pewno jest cały skład wymieniony na etykiecie ;) Do tego z tym potem strasznie dużo wody mi uciekało, a moim celem jest masa, więc trochę chyba tą wodę chciałbym zostawić w organizmie. Co polecacie ?

witam ja mam takie pytamie a wlasciwie problem moja mama miela operacje ginekologicznoonkologicznom i zostala wpisana do domu z jeszcze nie zagojonymi ranami cigle saczyla sie z tego ropa po paru tygodniach pojechala mama na wizyte do pana profesore i ten powiedzial ze nic dla mamy nie moze zrobic a rany kiedys sie wygojom uzywac wode utlenionom i [...]

witam ja mam takie pytamie a wlasciwie problem moja mama miela operacje ginekologicznoonkologicznom i zostala wpisana do domu z jeszcze nie zagojonymi ranami cigle saczyla sie z tego ropa po paru tygodniach pojechala mama na wizyte do pana profesore i ten powiedzial ze nic dla mamy nie moze zrobic a rany kiedys sie wygojom uzywac wode utlenionom i [...]

Na treningi będę jeździł 2 razy w tyg (czasem raz bo mam do klubu ok. 20-25km) na dietach nie znam się W OGÓLE. Od dwóch miesięcy nie jem słodyczy, chipsów itp. Pije tylko wodę (gazowaną i nie gazowaną oraz czasem herbatę), ćwiczę tak jak mówiłem. Zdaje sobie sprawę że wiele zawodników/osób używa suplementów itp. Pomógłby mi ktoś wejść w tematy [...]

Cudów na tym nie będzie ale podwyższony poziom GH zawsze się przyda. GHRP6 niby powoduje "bloat" czyli wodę ciągnie dlatego ja np spróbowałbym z Ipamorelinem. Nie ma wpływu na kortyzol i prolaktynę.

zegarek ze stoperem np timex z guzikiem start stop na wierzchu koperty (łatwiej nacisnąć) nie kupuj za to sprinterowi pulsometru bo to kompletnie niepotrzebne, koszulka termoaktywna, czapka do biegania, rękawiczki, skarpety, koszulka, słuchawki sportowe, jakieś witaminy lub odżywki, bidon na wodę, mały plecak na kolce, torba sportowa

Mam to samo. U mnei nigdy nie sprawdzały się krótkie okresy na niskich węglach, bo ja po ładowaniu łapię wodę jeszcze 1-2 dni później, dopiero potem zaczyna schodzić. Więc raz na 2 tygodnie takie ładowanie to odpowiedni u mnie czas.

[...] ;-) ok - mówisz o osobach chorych, ale zdrowy? Czy faktycznie każdy ma rezygnować z glutenu, nabiału, czy słodyczy i pizzy, chociaż to stanowi ułamek jego diety w skali roku ? Nie sądzę. Popatrz na ludzi od Mauricza dzień po walce czy zawodach. Chłoną syf niczym gąbka wodę. Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2015-12-15 16:03:14

Glikogen wiąże wodę, więc choć byś siedział na kiblu i jadł, to jak spożyjesz sensowne ilości ww to woda podejdzie.

ciagle masz takie klopoty z wc? dodaj 10-20g tluszczu kokosowego do diety, warzyw min 700g na dzien i pij wode 203 l minimum na dzien. jaka wode pijesz?

[...] obciążeniami, bieżnia i joga 3 razy. Około 13-15 zwykle jem 2 torebki ryżu z duszoną piersią kurczaka( kroję w kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym mogę zastąpić taki posiłek, powoli mi się nudzi to [...]

[...] obciążeniami, bieżnia i joga 3 razy. Około 13-15 zwykle jem 2 torebki ryżu z duszoną piersią kurczaka( kroję w kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym mogę zastąpić taki posiłek, powoli mi się nudzi to [...]

Cześć, ćwiczę siłowo kilka razy w tygodniu Około 13-15 zwykle jem 2 torebki ryżu z duszoną piersią kurczaka( kroję w kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym mogę zastąpić taki posiłek, powoli mi się nudzi to [...]

[...] obciążeniami, bieżnia i joga 3 razy. Około 13-15 zwykle jem 2 torebki ryżu z duszoną piersią kurczaka( kroję w kostkę, wrzucam do teflonowego garnka i po chwili dolewam wodę, mieszam i dolewam aż mięso staje się miekkie) 350-500g piersi surowej tak obrabiam i jem. Moje pytaniem jest czym mogę zastąpić taki posiłek, powoli mi się nudzi to [...]

[...] uczulenia czy podrażnienia na szyi, i dostałem jakiś 'steryd' do smarowania :-D Szykujcie się bo teraz to będzie ze mnie dzik %-) 3 dni mam brać podwójną dawkę, ciekawę czy wodę z parówek pobije jeżeli chodzi o suchą masę mięśniową . No chyba że mi karczycho tylko urośnie %-) /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas [...]

[...] o przetrwanie. Rozumie, że szacunek należy się tylko ekstremistom i każdy zwykły zjadacz chleba może sobie odpuścić. @Roninie chodzi o to że wiele osób rzuca się na szeroką wodę niepotrzebnie. Traci przy tym zdrowie i przyjemność z ruchu. A ruch na otwartej przestrzeni ,bieganie chodzenie,czy coś pośredniego jak marszobieg powinien sprawiać [...]